افراد هنگام استفراغ چه می توانند بخورند؟

افراد هنگام استفراغ چه می توانند بخورند؟

اخیراً موضوع "مدیریت رژیم غذایی پس از استفراغ" بحث های داغی را در پلتفرم های بزرگ اجتماعی و انجمن های سلامت به راه انداخته است. بسیاری از کاربران اینترنت تجربیات غذا خوردن خود یا خانواده‌شان را پس از استفراغ به اشتراک گذاشتند و کارشناسان پزشکی نیز توصیه‌های حرفه‌ای ارائه کردند. این مقاله بحث های رایج در اینترنت را در 10 روز گذشته ترکیب می کند تا یک راهنمای غذایی علمی و کاربردی برای همه تهیه کند.

1. اصول رژیم غذایی پس از استفراغ

روده‌ها و معده معمولاً بعد از استفراغ شکننده‌تر هستند، بنابراین اصول زیر باید رعایت شود:

1.مقدار کمی از بار: از خوردن مقدار زیادی در یک نوبت خودداری کنید، توصیه می شود به مقدار کم در 5-6 نوبت مصرف شود.

2.سبک و آسان هضم: غذاهای کم چرب، کم فیبر و غیر تحریک کننده را انتخاب کنید.

3.مکمل الکترولیت ها: استفراغ باعث از بین رفتن آب و الکترولیت ها می شود که باید به موقع دوباره پر شوند.

2. لیست غذاهای توصیه شده

3. برنامه غذایی مرحله ای

بسته به مراحل مختلف بهبودی پس از استفراغ، می توانید به برنامه های زیر مراجعه کنید:

4. غذاهایی که باید از آنها اجتناب کنید

غذاهای زیر ممکن است دستگاه گوارش را تحریک کرده و ناراحتی را بدتر کند:

1.غذای پرچرب: غذای سرخ شده، گوشت چرب، کره

2.غذاهای با فیبر بالا: غلات کامل، کرفس، لوبیا

3.غذای تحریک کننده: فلفل چیلی، قهوه، الکل

4.محصولات لبنی: شیر، پنیر (ممکن است نفخ را افزایش دهد)

5. به اشتراک گذاری تجربیات محبوب در سراسر شبکه

با توجه به بحث اخیر در بین کاربران اینترنتی، روش های زیر به رسمیت شناخته شده اند:

6. چه زمانی به درمان پزشکی نیاز دارید؟

در صورت بروز شرایط زیر باید فوراً به دنبال درمان پزشکی باشید:

1. استفراغی که بیش از 24 ساعت بدون تسکین ادامه دارد

2. علائم کم آبی بدن (الیگوری، سرگیجه، خشکی دهان)

3. استفراغ خونی یا شبیه تفاله قهوه است

4. همراه با تب بالا و درد شدید شکم

7. تذکر ویژه کارشناسان

پروفسور لی از بخش گوارش بیمارستان کالج پزشکی پکن یونیون در یک پخش زنده اخیر سلامت تاکید کرد:وی ادامه داد: کودکان و سالمندان پس از استفراغ بیشتر مستعد کم آبی بدن هستند، توصیه می شود در صورت نیاز به تامین الکترولیت ها اولویت داده شود و در صورت لزوم از نمک های آبرسانی طبی استفاده شود، نوشیدنی های ورزشی معمولی حاوی قند بیش از حد هستند که ممکن است بار دستگاه گوارش را افزایش دهد.

با ترکیب موضوعات داغ اخیر آنلاین و توصیه‌های پزشکی حرفه‌ای، امیدواریم این راهنما بتواند به بیماران مبتلا به استفراغ در انتخاب‌های غذایی علمی کمک کند و بهبودی دستگاه گوارش را ارتقا دهد. به یاد داشته باشید، اگر علائم ادامه یافت یا بدتر شد، فوراً به پزشک مراجعه کنید.