چگونه از شر آکنه خلاص شویم

برای رفع آکنه از چه روش هایی می توان استفاده کرد؟ محبوب‌ترین روش‌های درمان آکنه در اینترنت فاش شد

آکنه یک مشکل پوستی است که افراد زیادی را آزار می دهد. به خصوص در تابستان که ترشح روغن قوی است، احتمال بروز آکنه بیشتر است. در 10 روز گذشته، موضوعات داغ و مطالب داغ در مورد درمان آکنه در سراسر اینترنت ظاهر شده است. از محصولات مراقبت از پوست گرفته تا درمان های طبیعی، روش های مختلفی توجه بسیاری را به خود جلب کرده است. این مقاله داده‌های رایج اخیر را ترکیب می‌کند تا یک راهنمای ساختار یافته درمان آکنه را برای شما گردآوری کند تا به شما کمک کند تا به سرعت از شر مشکلات آکنه خلاص شوید.

1. فهرستی از موضوعات اخیر درمان آکنه محبوب

2. روش های علمی و موثر برای از بین بردن آکنه

1. محصولات مراقبت از پوست موضعی

داغ ترین ترکیبات این روزها برای مبارزه با آکنه شامل اسید سالیسیلیک، اسید آزلائیک و اسانس درخت چای است. اسید سالیسیلیک می تواند به عمق منافذ نفوذ کند تا روغن را حل کند، در حالی که اسید آزلائیک دارای اثرات ضد باکتریایی و روشن کننده بر روی علائم آکنه است. محصولات زیر برای آکنه که اخیراً شهرت خوبی داشته اند عبارتند از:

2. روش تعدیل داخلی

تنظیم رژیم غذایی اخیراً یک موضوع داغ در درمان آکنه است، به ویژه کاهش مصرف غذاها و محصولات لبنی با GI بالا. مطالعات نشان داده‌اند که رژیم‌های غذایی با قند بالا ترشح انسولین را تحریک می‌کنند که به نوبه خود ترشح چربی را افزایش داده و باعث آکنه می‌شود. در اینجا چند توصیه غذایی برای کمک به بهبود آکنه وجود دارد:

3. تعدیل عادات زندگی

تا دیروقت بیدار ماندن و استرس از عوامل نامرئی آکنه هستند. یک نظرسنجی اخیر نشان داد که دیر بیدار ماندن برای بیش از سه روز متوالی احتمال بروز آکنه را تا 70 درصد افزایش می دهد. پیشنهادات:

• هر روز قبل از ساعت 23:00 به رختخواب بروید
• هفته ای 3 بار و هر بار 30 دقیقه ورزش کنید
• از روبالشی های مقاوم در برابر کنه های گرد و غبار برای کاهش قرار گرفتن در معرض باکتری ها استفاده کنید

3. گزینه های درمانی برای انواع مختلف آکنه

4. اقدامات احتیاطی

1. از فشار دادن جوش ها با دست خودداری کنید، زیرا می تواند منجر به عفونت و علائم آکنه شود.
2. محافظت در برابر آفتاب بسیار مهم است، زیرا اشعه ماوراء بنفش می تواند التهاب را تشدید کند
3. برای آکنه شدید، توصیه می شود به سرعت به دنبال درمان پزشکی باشید. ممکن است به داروهای تجویزی نیاز باشد.

با ترکیب روش های علمی اخیراً محبوب درمان آکنه با تنظیم سبک زندگی، می توان بیشتر مشکلات آکنه را به طور موثر بهبود بخشید. به یاد داشته باشید، رفع آکنه یک پروژه سیستماتیک است و برای دیدن نتایج نیاز به صبر و پشتکار دارد.