اگر سرفه سرد و بلغم دارید چه بخوریم؟

در صورت داشتن سرفه سرد و بلغم چه بخورم؟ 10 روز موضوعات داغ و برنامه های رژیم درمانی در اینترنت

اخیرا موج سرما زیاد شده و بیماری های تنفسی افزایش یافته است. "وقتی سرفه سرد و بلغمی دارید چه بخوریم؟" به یک موضوع داغ در اینترنت تبدیل شده است. با ترکیب داده‌های رسانه‌های اجتماعی، پلتفرم‌های سلامت و موتورهای جستجو در 10 روز گذشته، محتوای داغ مرتبط و پیشنهادات علمی را برای کمک به تسکین علائم جمع‌آوری کرده‌ایم.

1. 5 موضوع محبوب رژیم درمانی سرفه سرماخوردگی در اینترنت

2. فهرست درمان های غذایی توصیه شده برای سرفه سرد و بلغم

بر اساس تئوری طب سنتی چینی و تجزیه و تحلیل تغذیه، سرفه های سرد همراه با خلط زیاد باید موادی را انتخاب کنند که خلط را گرم و مرطوب کنند:

3. راهنمای ساخت 3 داروی غذایی محبوب

1. گوش ماهی سیچوان و گلابی خورش شده در شکر سنگ
مواد لازم: 1 گلابی سیدنی، 3 گرم صدف سیچوان، 15 گرم شکر سنگی
طرز تهیه: هسته گلابی را جدا کرده، آن را با شکر گوش ماهی سیچوان پر کنید و به مدت 30 دقیقه در آب بخارپز کنید.
اثربخشی: یک بار در روز به مدت 3 روز برای رفع سرفه خشک و خلط چسبنده مصرف شود.

2. پوست نارنگی، زنجبیل و چای عناب
مواد لازم: پوست نارنگی 5 گرم، 3 تکه زنجبیل، 2 عدد خرما قرمز
طرز تهیه: به مدت 15 دقیقه در آب جوش دم کنید
اثربخشی: مناسب برای افراد مبتلا به بلغم بیش از حد در صبح، رفع سرماخوردگی و کاهش خلط

3. نوشیدنی عسل تربچه سفید
مواد لازم: 200 گرم تربچه سفید، 30 میلی لیتر عسل
طرز تهیه: تربچه را به صورت مکعبی خرد کرده و با عسل مخلوط کرده و به مدت 2 ساعت مارینه کنید و سپس آب آن را بنوشید.
اثربخشی: برای علائم بلغم سفید و بلغم نازک، 2 بار در روز مصرف شود.

4. اقدامات احتیاطی

1. پرهیز از غذاهای خام و سرد: بستنی، نوشیدنی های سرد و غیره باعث تشدید سرفه سرد می شود.
2. از مواد سرد با احتیاط استفاده کنید: مانند پیچ امین الدوله، گل داوودی و غیره.
3. اگر بلغم زرد شد و غلیظ شد، به پزشک مراجعه کنید: ممکن است به سرفه ناشی از باد تبدیل شود.
4. بیماران دیابتی باید مصرف قند خود را تنظیم کنند

توجه: دوره آماری داده‌های این مقاله از 1 تا 10 نوامبر 2023 با ادغام داده‌های Weibo، Douyin، Baidu Index و سایر پلتفرم‌ها است. برنامه درمانی رژیم غذایی باید با قانون اساسی فرد ترکیب شود. در صورت تداوم علائم، در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید.